11 Январь 2017

Список именинников ГУДО «ЦТКДМ «Паруса» г. Могилева» (по месяцам)

Подробности статьи

ЯНВАРЬ

Верас Елена Михайловна – педагог доп. образования 13.01. 1976

Семенчук Татьяна Аркадьевна - педагог доп. образования 23.01.1960

Хритоненко Дина Станиславовна - директор 31.01.1977

ФЕВРАЛЬ

Мордашов Анатолий Иванович - сторож 16.02.1959

Главшик Татьяна Георгиевна - педагог доп. образования 20.02.1972

Захаров Виталий Александрович - педагог доп. образования 21.02.1980

МАРТ

Черный Павел Леонидович - педагог доп. образования 15.03.1964

Самсонов Денис Иванович - педагог доп. образования 16.03.1982

Луцкая Светлана Васильевна - секретарь 29.03.1982

АПРЕЛЬ

Каминский Сергей Витальевич - педагог доп. образования 11.04.1977

Ракутина Валентина Николаевна - методист 12.04.1977

Леоненко Татьяна Александровна - педагог доп. образования 23.04.1995

Михеенко Тамара Егоровна - педагог доп. образования 26.04.1958

МАЙ

Стаменкова Юлия Алексеевна - педагог доп. образования 08.05.1986

Шумейко Елена Михайловна - педагог доп. образования 30.05.1976

ИЮНЬ

Похомова Алина Владимировна - уборщик 13.06.1965

ИЮЛЬ

Бышикова Оксана Евгеньевна - педагог доп. образования 17.07.1971

Низовцова Любовь Ярославна - педагог доп.образования 24.07.1973

Никифоренко Юрий Михайлович - зам. директора по ХР 25.07.1962

АВГУСТ

Зуборенко Владимир Николаевич - педагог доп.образования 16.08.1959

Федоров Федор Калистратович - педагог доп.образования 28.08.1964

СЕНТЯБРЬ

Явных Светлана Брониславовна - педагог доп.образования 09.09.1970

Клименкова Галина Васильевна - педагог доп. образования 13.09.1967

Зятева Алеся Леонидовна - педагог доп. образования 14.09.1977

Андреева Елена Александровна - педагог доп. образования 17.09.1984

ОКТЯБРЬ

Мартынов Геннадий Михайлович – сторож 15.10.1962

Пинчук Наталья Николаевна - педагог-организатор 21.10. 1967

Кузнецова Марина Александровна - зав. отделом 30.10.1973

НОЯБРЬ

Романов Игорь Николаевич - педагог-организатор 17.11. 1963

Самсонова Мария Валерьевна - педагог доп. образования 11.11.1984

ДЕКАБРЬ

Чаленко Алла Андреевна - педагог-организатор 06.12. 1959

Романова Тамара Васильевна – зам. директора по УВР 19.12.1964

Как научиться мыслить позитивно

Подробности статьи

Прежде, нужно начать менять свое отношение к себе. Часто мы относимся к самим себе очень строго, требовательно. Коря за каждую неудачу или промах. Причем мы склонны преувеличивать, раздувать проблему до огромных масштабов. Это в корне неправильно. Ошибаются все, отрицательные эмоции к себе — это первый признак пессимиста. Возьмите за правило сводить к минимуму самокритику. Уважайте себя и принимайте таким, каким вы являетесь. Наверняка, у вас есть множество положительных качеств, сделайте на них акцент, не терзайте себя, не занимайтесь самобичеванием. Это к добру не приведет. Если вы заметите, что вы мыслите негативно, остановите себя, направьте в противоположное направление, увидьте хорошее. Никогда не говорите другим о себе плохо, не показывайте и не рассказывайте отрицательные качества людям, любите себя, будьте добры.
Используйте установки. Использование установок может в корне изменить мышление, направив его в положительную сторону. Они способны выработать привычку мыслить позитивно. При этом негативным мыслям не будет места в вашем сознании. При каждом удобном случае, если вы чувствуете, что одолевают плохие мысли, прогоняйте их при помощи установок. Программируете мозг на позитивный лад. Напишите на листке бумаги несколько вариантов позитивных утверждений, которые помогаю вам прийти в чувство спокойствия и умиротворения, например, «я могу…», «я сделаю….», «я научусь, это совсем не сложно», «я справлюсь», «я счастливый человек», «я добьюсь успеха» и так далее.
Научитесь видеть в любой ситуации положительные аспекты. Даже если с вами случилось неприятное событие, сумейте найти что-то забавное, веселое. Каждую неудачу лучше воспринимать как опыт, а он, в свою очередь, бесценен. Старайтесь чаще улыбаться, смеяться. Это талан, видеть в отрицательном положительное. Это невероятная способность превознесет вас, сделает устойчивее к стрессами и депрессиям. Меньше грустите, и будет больше сил на новые свершения.
Научитесь заботиться о себе, о своем здоровье и красоте. Уверенность придет сама собой. Внутренние противоречия исчезнут, давая больше места для позитивного мышления. Создайте привычку питаться правильно, заниматься физическими упражнениями, развиваться, читать книги, учиться.
Одно из главных правил позитивного мышления — отказ от внешних подавляющих факторов. Общайтесь только с добрыми людьми, которые вас радуют, не раздражают. Здоровые дружеские отношения с жизнерадостным человеком отразиться на вас. Разорвите всякий контакт с теми, кто портит настроение. Сведите к минимуму негатив, который идет извне. Окружите себя лишь надежными партнерами, настоящими друзьями, верными, положительными.
Будьте благодарными. Каждый день уделяйте некоторое время тому, чтобы напомнить себе обо всем хорошем, что есть в вашей жизни. Благодарите себя и других. Если вы все время будете чем-то недовольны, начнете производить негативное впечатление, и люди отвернутся от вас. А благодарное отношение привлечет к вам людей и позитивную энергию.
Не тратьте время на пустые переживания. Вы не бог и не можете контролировать все на свете. Избавьте себя от тревоги, которая появляется вследствие неконтролируемой ситуации. Невозможно изменить мир, некоторые обстоятельства, и это вполне нормальное явление. Таким образом, перестаньте растрачивать драгоценные силы. Такие обстоятельства не стоят того, чтобы вас одолела негативная энергия.
Заведите тетрадь, где записывайте свои удачи и победы. Регулярно просматривайте записи, хвалите себя за успех, за достижения. Это, во-первых, очень мощная мотивация, во-вторых поднимается самооценка, а, следовательно, позитивное мышление посещает чаще и чаще.
Выкиньте страх перед неизвестностью, это конечно относиться к поставленным целям. Многие так и не добиваются их, тревожась, испытывая страх, который не дает развиваться. Верьте в себя! И у вас все получится!
Используйте созидающую визуализацию. Вы можете научиться использовать великую силу мысли для исполнения всего, чего вы хотите добиться — любви, успеха, здоровья, гармоничных отношений, красоты и умиротворения. Созидающая визуализация — это ключ к вашей мечте, изобилию.

Образы и идеи, возникающие у вас в голове должны иметь отчетливый образ, причем вы можете желать не только материальных ценностей, но и духовных и интеллектуальных. Вы может представить себя в роскошном доме вашей мечты, путешествующим по миру, в окружении самых любимых и добрых друзей, влюбленным и богатым.

Другими словами, визуализация — это способность положительной энергии наших мыслей строить подобную реальность.

Теперь вы знаете, как научиться мыслить позитивно и в правильном направлении. Изменитесь вы, измениться ваша жизнь. Перемены также способны повлиять на близких людей. Расскажите им о своих секретах счастья, возможно, это им сейчас необходимо.

Избавьтесь от чувства вины и вздохните свободно!

Подробности статьи

Как часто вы чувствуете себя виноватым, как часто ваша душа разрывается от угрызения совести? Подобные эмоции испытывал каждый из нас. В жизни случаются события, оставляющие глубокий след, из-за некоторых мы испытываем стыд, вину, обиду на себя. Кто-то справляется с этим быстро, находя оправдание и мирясь с обстоятельствами. Кто — то проносит вину через всю жизнь, не давая самому себе раскрыться, расслабиться, живя в некотором напряжении и постоянно боясь обвинений окружающих. Но для того, чтобы избавиться от чувства вины, прежде всего, нужно разобраться с причинами ее появления.

Как вы думаете, чувствовать себя виноватым и действительно быть виноватым это одно и то же? Оказывается что не совсем так. Первое утверждение может быть создано в голове человека искусственно, а второе вполне реальный случай.

Чувство вины — вполне нормальное и естественно ощущение, которое испытывает любой человек. Это доказывает то, что у многих присутствует совесть — некое абстрактное чувство. Если вовремя не побороть отрицательные эмоции, постоянно себя упрекать за совершенный поступок или даже мысли, то легко и просто можно заработать депрессию и стресс. От этого, несомненно, качество жизни меняется не в лучшую сторону.

Существуют случаи, когда человек буквально опускался до низов, испытывая угрызения. До такой степени это чувства могут повлиять на наше сознание. Не редки ситуации, когда портились отношения с семьей и друзьями, коллегами.

Люди не способные справляться со своими мыслями, не могут адекватно строить планы на жизнь, воплощать свои цели, развиваться во всех сфера своей жизни. Их, как правило, тормозить страх совершить еще одну ошибку, сделать неверный шаг, за который он снова будет винить себя.

Когда то жизнерадостный человек превращается в эмоционального затворника, труса и маразматика. А кому захочется иметь дело с подобными людьми? Они всегда и во все времена отталкивали от себя здравомыслящих и морально здоровых личностей.

Причины появления вины

Но в большинстве случаев все идет из детства, в том числе способность обвинять самих себя в несостоятельности, никчёмности.

Детская психика и мироощущение еще не могут адекватно реагировать на окружающий мир, высказывания взрослых, давать реальную оценку своим действиям. Поэтому в сознании малыша постоянно идет борьба между плохим и хорошим, правильным и неправильным. И если не помочь ему сделать правильный выбор, его жизнь может быть испорчена.

Ребенок сталкивается с чувством вины с самого раннего возраста, но от методов воспитания, зависит то, как он будет воспринимать критику, делать выбор, осознавать происходящее. Детский сад, школа, университет, двор и дом — это места, где есть свои учителя, которые при неправильном подходе ломают правильные устои ребенка. В конечном итоге могут возникнуть конфликты с самим собой. Слишком строгое воспитание, постоянные упреки и угрозы, несомненно, будут теми элементами, которые в конечном итоге сформируют чувство стыда, которое не всем под силу контролировать.

От самооценки взрослого и ребенка напрямую зависит способность справляться с чувством вины. Если она занижена, то и не будет источника искать положительные или, по крайней мере, нейтральные моменты в жизни. Постоянные оскорбления уничтожают человека как личность, убивая последнюю надежду на правоту и вызывая ложные чувства угрызения совести.

Немного другим образом формируется подобное чувство у взрослых людей. Вполне сильный человек в виду сложившихся обстоятельств может начать винить себя без повода и с ним. Если вы по характеру слишком чувствительны, ранимы, часто переживаете, то и склонность к обвинению самого себя возрастает в разы. Поэтому, прежде всего, стоит уделить внимание первостепенным причина расстройств.

Неверно совершенное действие также играет большую роль в том, как складывается внутренний мир человека. Всем мы делаем ошибки по неопытности, незнанию или из-за упрямства. Но, тем не менее, тот результат, который получается, в итоге не всегда удовлетворяет наши потребности. Хорошо, если обстоятельство не повиляло на других, плохо, если итог проделанной вами работы распространился на многих. Отсюда чувство вины развивается еще с большей силой. Но если исправить ситуацию, решить проблему, то, как правило, угрызения исчезают.

Все мы любим, давать советы и рекомендации. Но необходимо осознавать важность своих слов и последствия для других людей. Неправильно принятое решение, может вызвать ряд не совсем благоприятных ситуаций, от которых напрямую зависят судьбы, жизни людей.

Слышали выражение, смысл которого заключается в том, что лучше совершить какой-либо поступок, чем жалеть о том, что вы его не совершили. И в этом есть, доля правды. Зачастую чувство вины возникает от бездействия, нерешимости, страха за последствия.

Противоречивое отношение к человеку или определенным обстоятельствам не могу пройти бесследно. Угрызения совести частенько отравляет нам жизнь от того, что мы воедино не можем собрать здравый смысл и поступки. Вы обвиняете в нелицеприятных поступках людей, при этом делаете все то же самое.

Вот такие основные причины существуют возникновения чувства вины у детей и взрослых, ну а теперь давайте разберёмся, как они могут влиять на качество жизни человека.

Жизнь с чувством вины, как это?

Несмотря на то, что вина — одно из разрушающих чувств, которое способен испытывай человек разумный, в ней есть свои положительные и отрицательные стороны.

С одной стороны вы будете знать, что сделали не так, будете стремиться исправить ситуацию, направить ее в совершенно друге русло более созвучное с моралью и ценностями. В дальнейшем чувство вины будет давать вам сигнал, учитывая предыдущий опыт, что совершать подобные действия не стоит. Вы будете контролировать свои действия и избегать провоцирующих ситуаций.

С другой стороны, при неадекватном отношении к самому себе, своим чувствам, человек вполне может ощущать страх, недоверие к окружающим, впасть в депрессию, в конце — концов, искалечить жизнь себе и окружающим. Не стоит к данному чувству относить с пренебрежением. От него необходимо избавляться, повышать свою самооценку, избегать негативных мыслей, которые провоцируют саморазрушение. Необходимо иметь представление о возможном и невозможном, научиться понимать разницу между этими двумя понятиями.

Как избавиться от чувства вины

В первую очередь нужно понять причины возникновения данного чувства. Уединитесь и хорошенько подумайте, по какому поводу вы чувствуете угрызения совести. Выпишите их на бумагу и проанализируйте. Действительно ли вы виноваты в описанных вами ситуациях или это вымышленные мысли, навязанные окружающими. Возможно, все это придумано вами.

Если вы действительно считаете себя виновником в той или иной ситуации, то необходимо признать окончательно вину и попросить прощения у людей, перед которыми вы виноваты. Даже если вы давно не виделись, даже если вы считаете, друг друга врагами, все равно сделайте попытку освобождения. После слов прощения на душе станет легче и спокойнее, а раскаяние всегда несет за собой положительные моменты.

Если вы не может разобраться в своих мыслях и чувствах, сомневаетесь или не знаете с чего начать, то поговорите со своими близкими. Они помогут вам найти ключ решения проблемы, своими советам и поддержкой мотивирую вас двигаться дальше. Если хотите, поплачьте, откройте душу, выскажите все, с чем хотели бы поделиться.

В случае, если рядом нет такого человека, которому вы могли бы довериться, все свои мысли, эмоции и чувства опишите в своем дневнике. Не хотите, что бы об этом кто-то знал? Сожгите бумагу, и на душе все же станет легче. Вы отпустите мысли в свободный полет, а задуманная вами работа над ошибками обязательно реализуется. То же самое касается обстоятельств, когда вы хотели бы попросить прощение у человека, которого нет в живых. Обратитесь к нему мысленно, поговорите. Он обязательно услышит ваше раскаяние и примет его.

Если обстоятельства складываются так, что слова прощения не помогут, то на бумаге напишите план исправления своих ошибок. Возможно, ваше предприятие пройдёт не один день, а несколько недель или даже месяцев. Но все же вы будете знать, что уже начали избавляться от вины, менять ситуацию к лучшему.

Не жалейте ни о чем. Как бы это абсурдно не звучало: что сделано, то сделано. В ваших руках оставить все как есть или действовать, исправлять недочеты. Опыт очень ценен, извлекайте уроки из содеянного, и будете умнее.

Не пытайтесь перекладывать на свои плечи ответственность за других людей. Чувство вины вы должны испытывать только за свои поступки. Помните- свою судьбу и жизнь вы строите сами.

Попытайтесь в неприятных ситуациях и разговорах не оправдываться. Объясните причины своих действий. Но только вашим собеседникам решать, принять эти доводы или нет. Лучше подкрепите свои слова действиями, если хотите исправить ситуацию и избавиться от чувства вины.

Как повысить уверенность в себе и настроиться на позитив

Подробности статьи

1. Следите за своей внешностью. Конечно, одежда не определяет человека, однако оказывает значительно влияние на его самочувствие. Никто так не заостряет внимание на вашей внешности, как вы сами. Если ваша одежда не отражает вашей уверенности в себе и заставляет вас чувствовать себя неловко, это обязательно заметят окружающие вас люди. Старайтесь уделять внимание вашему внешнему виду. Примите душ, побрейтесь, сходите в парикмахерскую, в особенном порядке следите за своей одеждой, чтобы она была выглажена и чиста, кроме того, придерживайтесь стиля. Найдите в интернете советы от стилистов, там сможете почерпнуть полезную информацию для улучшения вашего внешнего вида. Вам не обязательно тратить на свою одежду большие деньги, найдите среднюю доступную цену на достаточно качественные изделия.

2. Ходите чуть быстрее. Один из самых простых способов определения, насколько человек уверен в себе, заключается в изучении его походки. Что отражает медленная походка? Усталость? Быть может болезненность? А энергичная и целеустремлённая? Походка уверенных людей неспешна, но быстра. Большинство из них идёт на работу или на важную встречу, они обычно заняты делом. Конечно, это не касается случаев, когда они просто прогуливаются, здесь их походка принимает немного другой вид. В качестве эксперимента попробуйте идти чуть быстрее, даже если вы никуда не спешите, возможно, вы заметите изменения в своём самочувствии. Увеличивая скорость своей ходьбы, однако, не перестарайтесь, излишняя скорость движения, скорей, признак нервозности или страха опоздать.

3. Хорошая осанка. Хотя осанка относится к внешнему виду, но в этой статье ей не зря определено отдельное место. Осанка очень важный показатель уверенности в себе, она влияет не только на то, как другие люди видят вас, на вашу самооценку и уверенность, но и на здоровье. Согласитесь, не очень хорошая картина: спина сгорблена, плечи опущены, голова вжата в плечи. Такой вид непременно выдаёт в человеке неуверенность в себе. Если вы можете держать свою спину прямо, почему бы этого не сделать? Прямо сейчас попробуйте выпрямить свою спину, плечи отбросьте чуть назад и расслабьте, голову держите прямо, только не перестарайтесь, мера нужна во всём. Согласитесь, чувствуете себя немного по-другому? И вроде дышать стало легче, и на внутренние органы не создаётся лишнего давления, польза не только для вашей уверенности в себе, но и для вашего здоровья. Сделайте правилом постоянно следить за своей осанкой.

4. Воодушевляйте себя. Один из лучших способов увеличения уверенности в себе заключается в прослушивании мотивационных речей. К сожалению, не многие имеют доступ к лекциям великих ораторов, тем не менее, каждый может создать свою собственную воодушевляющую речь, дабы проговаривать про себя перед предстоящей трудной в моральном смысле ситуацией. Итак, напишите речь, на полминуты или минуту, которая бы подчеркивала ваши сильные стороны и напоминала о ваших главных целях. Не поленитесь уделить этому достаточно времени, пусть ваша речь пробуждает в вас самые светлые чувства, среди которых нет места страхам и сомнениям. Читайте свою речь перед зеркалом (в принципе можно обойтись и без зеркала, да и не всегда и не везде к нему есть доступ), вслух или в голове, всякий раз, когда вам необходимо повысить уверенность в себе.

5. Выражайте благодарность. Когда вы уделяете слишком большое внимание тому, чего вы хотите, ваш ум создаёт причины, почему вы не можете иметь этого. Это заставляет вас чувствовать себя слабым и неспособным достичь желаемых результатов. Лучшим способом избежать этого, является выражение благодарности за то, что вы имеете. Выделите время на каждый день, в которое вы могли бы мысленно перечислять всё, за что вы можете быть благодарны. Вспомните ваши прошлые успехи, уникальные навыки, которыми обладаете, отношения, которые у вас были или которые у вас есть сейчас. Вы будете поражены, сколько в действительности у вас есть всего, за что вы можете быть благодарны. Благодарность позволяет вам сосредоточить ваше внимание на том, чем вы уже обладаете, вместо того, чего у вас нет, а это один из лучших способов мгновенного повышения уверенности в себе.

6. Хвалите других людей. Когда мы сталкиваемся с чередой неудач, ругаем себя или думаем о себе негативно, мы часто проецируем на других людей свои чувства в форме оскорблений и сплетен. Мы перестаём радоваться или относительно равнодушно смотреть на успехи других людей, воспринимает это успех как что-то незаслуженное и не достойное других людей. Чтобы разорвать этот порочный круг, возьмите в привычку хвалить других людей. Откажитесь от участия в распространении сплетен, и постарайтесь понять, что в действительности это не добавит вам лично ни грамма уверенности. Начав хвалить других людей, вы станете лучше относиться к самому себе и совершите значительный шаг к увеличению уверенности в себе. Когда вы замечаете в других людях лучшие качества, вы в какой-то мере начинаете выявлять лучшее в самом себе.

7. Садитесь в первом ряду. В школах, офисах и публичных собраниях по всему миру, люди стремятся занимать задние ряды помещения. Большинство из них предпочитает садиться подальше от тех, кто выступает, из-за страха быть замеченным и недостатка уверенности в себе. Вам же рекомендуется, не смотря на свои иррациональные страхи, садиться в первый ряд. Это отличная возможность бросить своим страхам вызов и увеличить свою уверенность в себе. К тому же, садясь в первые ряды, вы можете быть замеченным важными людьми, которые выступают перед аудиторией. Так вы можете не только завести интересные знакомства, но и поближе рассмотреть, как говорят и ведут себя уверенные люди, чтобы в дальнейшем, копируя их поведение, вы увеличили и свою уверенность в себе.

8. Говорите чаще. Во время групповых обсуждений многие люди предпочитают молчать, из-за страха сказать что-то глупое и боязни осуждения, хотя, этот страх скорей всего не совсем оправдан и не имеет под собой веских оснований. В действительности люди способны принять гораздо больше, чем мы себе представляем. И, вероятно, большинство из присутствующих людей имеют дело с такими же страхами, как и вы. Сделав усилие над собой, чтобы высказать свою точку зрения, вы докажете себе, что способны на большее, чем себе представляли, и что в действительности в вашем стремлении высказаться нет ничего дурного. Высказавшись однажды, вы в какой-то мере увеличите свою уверенность в себе, и уже с большей лёгкостью сможете высказывать своё мнение в других ситуациях.

9. Занимайтесь физической культурой. Ваша внешность, как уже говорилось выше, имеет огромное влияние на ваше отношение к самому себе. Если вы пренебрегаете физической зарядкой, истощены и худощавы, или, наоборот, имеет избыточный вес и приличного размера живот, ваша уверенность в себе будет несколько ниже, чем у человека с нормальным весом и развитой мускулатурой. «В здоровом теле здоровый дух!» - помните об этой истине. А где взяться здоровью, если вы не следите за своей формой, и не занимаетесь элементарной физической зарядкой? Примите решение регулярно тренировать своё тело, заниматься утренней зарядкой, ходить в спортзал. Когда на вашем теле начнёт формироваться рельеф из мышц, вы удивитесь, насколько лучше вы начнёте чувствовать себя.

10. Сфокусируйтесь на участии. Довольно часто мы увязаем в собственных желаниях и, фокусируясь лишь на своей личности, перестаём думать об окружающих нас людях. А желания, как известно, сложнее реализуются в одиночку, отсюда и недовольство собой и недостатком реальных достижений. Но попробуйте думать о других людях хотя бы столько же, сколько вы думаете о себе. Подумайте о том вкладе, который вы можете внести в развитие окружающего вас мира и успех других людей. Существует одно выражение, довольно точно отражающее устройство мира: «чем больше мы отдаём, тем больше получаем», когда вокруг нас появляется больше успешных людей, нам становится проще самим становиться успешными. Чем чаще мы помогаем другим людям, тем выше становится наша уверенность в себе, по крайней мере, в большинстве случаев.

Позитивное мышление – ваш ключ к успеху

Подробности статьи

Позитивное мышление приносит внутренний мир, успех, улучшение отношений, улучшение здоровья, счастье и удовлетворённость. Оно также делает вашу жизнь более яркой и многообещающей, а повседневные дела, благодаря позитивному мышлению, проходят немного легче.

Помните, что позитивное мышление заразно. Люди вокруг вас чувствуют ваше настроение. Думайте о счастье, крепком здоровье и успехе, и люди вокруг вас воспримут часть вашего позитивного настроения.

Для того, чтобы позитивное мышление принесло результаты, нужно развивать позитивное отношение к жизни, ожидать положительные результаты во всех ваших делах, ну и принимать необходимые меры, способствующие достижению вами успеха.

Позитивное мышление возымеет эффект и принесёт более положительные результаты, чем повторённые несколько раз позитивные утверждения о том, что всё будет хорошо. Позитивное мышление должно занять основное место в вашей жизни. Совсем недостаточно думать позитивно в течение нескольких минут, если ваши мысли после этого возвращаются к страхам и отсутствию веры в себя, а потому, небольшие усилия и внутренняя работа вам необходима.

Несколько советов, которые помогут вам развивать позитивное мышление:

Всегда используйте только положительные слова в отношении вашего развития.
Говорите «я могу», «я сумею», «можно» и т.д.
Принимайте в вашу жизнь только чувство радости, силы и успеха.
Старайтесь игнорировать негативные мысли, заменяйте их конструктивными мыслями о счастье.
В разговоре используйте слова, вызывающие в вас чувства и ментальные образы силы, счастья и успеха.
Прежде чем приняться за какое-то дело, постарайтесь чётко представить успешный его исход. Визуализируйте это с концентрацией и верой, и вы удивитесь результатам.
Читайте вдохновляющие книги. Читайте каждый день.
Смотрите хорошие и добрые фильмы.
Ассоциируйте себя с людьми, которые думают положительно.
Всегда держите спину прями, сидя или при ходьбе. Это укрепит вашу уверенность и внутреннюю силу.
Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни.
Думая позитивно, ожидайте только благоприятный исход ситуаций, даже если обстоятельства, в которых вы находитесь, не соответствуют желаемым. Ваше положительное отношение повлияет на вашу жизнь и обстоятельства, изменяя их соответствующим образом.